[...] są eliminacjami do mistrzostw europy ,na jesień obie federacje RIBBF i NABBA mają swoje mistrzostwa kraju,na których można zdobyć tytuł MR.IRELAND. Co do poziomu to rośnie z roku na rok, nasi z pewnością podnoszą poziom takich zawodów, ale w przeszłości nie brakowało mega koniów!! Enda Wright -mistrz świata NABBA [...]
[...] samo z szafkami. Myślę że jakbym miał wymieniać bym mógł jeszcze wymienić długą listę! Jednym słowem jest to miejsce spotkań i pogawędek. Sory za spam Dawid ale wolałbym żeby ludzie nie popełnili błędu kupując tam karnet na cały rok bez możliwości zmiany , a na pewno dużo osób czyta to :-) Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-04-11 21:41:45
[...] Kwasny, pogadalismy chwile, strzelilismy sobie fotke it'd. Mysle, ze jutro pojde zrobic krotki trening obwodowy i cardio po prawie tygodniowej przerwie w treningach. Powoli zaczynam sie tez zastanawiac co dalej, na pewno wystartuje na jesien i docelowa waga na ten rok bedzie kategoria 85kg. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2012-05-02 08:42:53
[...] włoskie, laskowe, i wiórki (proporcje tłuszczów 1:1:1)białko 236g, gotowane piersi, wołowina, na noc twaróg, rano jajka, do każdego posiłku dużo warzyw, pomidory, ogórki, brokuły, kalafior, marchew.. rok temu też było to samo, z tym ze zamiast johy brałem pamietam dwa spalacze treca lipo x pack 9 i clenburexin II i po miesiącu nic :( gdzieś [...]
Yamagishi słabo w tym roku, zwłaszcza, że w zeszłym zgarnął złoto. Chyba powoli się starzeje, było płasko. Watson bardzo pozytywnie zaskoczył, chociaż parę ładnych kg lżejszy od pozostałych się wydawał to trzymał klasę. Raymond tak jak napisał tomaszS - dobra forma, ale klockowata sylwetka .Henry to już pisałem - wypadający brzuch i brak [...]
Wg mnie masa jest to poprostu wielkość mięśni a rzeźba jest to uwidocznienie tych mięśni. Polecam najpierw poćwiczyć na mase przez rok by w sezonie letnim sie rzeźbić i tak powtarzać cykle aż sie dojdzie do fajnej sylwetki. Oczywiście można poczekac dłuzej z tym rzeźbieniem... polecam podstawy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - [...]
Paeł : Nie wrzucałem ostatnio swoich zdjęć i raczej nie bede przez najbliższy rok, trzeba zbudować pozostałe partie . Ile juz trenuejsz ? - niewielena oko 1,3 roka + 2 lata break dance hmm tak wogule to teraz nie ćwicze Powodzenia w hodowli kaloryfera btw. od 30 sierpnia zaczynam ostro treningi , już sie ztęskniłem za sztangą aa zapomniałem mam [...]
:)) HURA skończyłam wczoraj trening i muszę przyznać że efekty naprawdę są bardzo dobre, chociaż wcześnie przez rok robiłam po 160 brzuszków dzienie, później miałam roczną przerwę, to musze stwierdzić ze po 6 tygoniach pracy są znaczenie lepsze efekty. Tłuszczyk się spalił(było go trochę na dole)no a mięśn8ie cud. Jak je napne to widze je w [...]
[...] miałem 39 dzień zajął mi on 37 minut wiec nie jest źle no i zostało mi jeszcze tylko 3 dni Przez te 39 dni nie zrobiłem sobie ani jednego dnia wolnego święta czy nowy rok lub też dzień po imprezacvh nie był mi straszny jade z koksem ostro :) Mam fotke z przed treningu oraz po 9, 15, 22, 30 no i jak skończe trening też zrobie fotki. [...]
Regulamin zawodów Otwartych mistrzostw Nidzicy w wyciskaniu sztangi leżąc Cel: 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Wyłonienie mistrzów Nidzicy na rok 2011 w wyciskaniu sztangi leżąc. Organizator: BODY TIME Termin zawodów: 07.08.2011r. godz. 14:00 Miejsce zawodów: Kino Wenus w Nidzicy ul. Kościuszki 41 Uczestnictwo: Prawo [...]
Stac by mnie bylo, chodzi tylko o to, ze nie mieszkam u siebie i nie mialabym gdzie tego trzymac. No i tez problem przeprowadzania sie, co mnie czeka dosc czesto w nalbizszym czasie (pierwsza przeprowadzka w pazdzierniku, pozniej za rok, a pozniej znowu za nastepny rok, wiec chyba lepiej zainwestowac w silownie)
organizowali wymiane, do nas przyszli na english division a tam przygotowali pare miejsc dla naszych. Mialo być na rok i reszta wrocila ale ja wyczulem w tym dobry interes i dzieki znajomosci dobrego czlowieka udalo mi sie przedluzyc jeszcze rok, ostatni musze skonczyc w polsce co mnie wkurvia bo wolalbym dyplom zagranicznej uczelni ale w [...]
[...] najwiecęj bo nie było gdzie, wczoraj nadażyła sie okazja to sie spróbowało ale mysle ze coś ponad 90kg by poszło tez jak do tego podchodziłem to juz byłęm troche zmęczony. rok temu prez wakacje jak kumpel miał siłke to próbowałem u niego ile wezme to miał najwięcej 86kg to to wziałem ale wtedy ważyłem 84 kg to było przed redukcja Zmieniony [...]
[...] bedzie robota ze słoma rossi nie pstrykam zadnych fotek bo jest nędza z bieda;/ nie chce sobie psuc nerwów jakbym porównał je z innymi zdj...chociazby z tymi jak było rok temu w serpniu albo i nawet w listopadzie rr-28 no jakbym zrobił to by na pewno nie wyszły to by było na tyle tej zaległej wpiski p.s ale mam pytanie co do wyciskania na [...]
[...] druga połowa białka, a o 5 w domu wpadły 4 jaka+oliwa, wiec tragedii chyba nie było no i było tam paru kumpli no takich dobrych kumpli od lat i paru takich co poznałem 2,5 roku temu i o była cos tam gada o siłce, mówie no ze tym razem sie nie napije bo na cyklu jestem itp itp no i zaczeło sie mozna powiedziec jechanie od tych kumpli krócej [...]
[...] na bułki... ogólne tez nie dawno sie zastanawiałem bo niektórzy redukja np na sporej ilosci wegli ale mało fatu, zastanawiałem sie czy by to było dobre dla mnie ale moze za rok spróbuje bo ogólnie taka redukcja na weglach bez fatu to pod zawody raczej... a w koncowej fazie tez oczywiscie sie rezygnuje z wegli solaros dobrze ze tego tyle bo na [...]
[...] a teraz konkrety, od jutra wchodze na ckd, dieta mniej wiecej wiem jak ma wygladac trening zaraz wkleje korzystałem z artykułu qazara rok temu wiec i w tym roku tez http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html trening: tydzien mi sie bedzie zaczynał troche inaczej środa: aero czwartek:siłowania [...]
[...] zalega w jelitach bo tyle zjadłem a tylko raz był z rana na kiblu nie wiem gdzie mi sie to wszystko podziałoA w sumie nie czuje zeby cos zalegało... wiec nie było tak do konca jak pisałes wczoraj ze jest u ciebie ale tez najgorzej chyba nie było. A ty rok temu zrobiłes forme wyebana w kosmos Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-08 21:58:31
Arnold Classic 2017
